Основной раздел
К выбору кровати нужно отнестись очень щепетильно: все таки с кроватью связывает нас 1/3 часть нашей драгоценной жизни, возможно и гораздо больше.
Удобный матрас повторяет формы тела, поддерживая его в области талии и крестца, и пружинит в области плеч и бедер. Позвоночник находится в естественном положении, а поверхностные нагрузки равномерно распределяются по всему телу. Подбирать матрас лучше путем проведения испытаний. Конструкция и материалы матрасов спроектированы таким образом, чтобы разные типы людей нашли у них подходящее для себя индивидуальное решение.
Статья об эволюции ортопедических постельных принадлежностей и о некоторых особенностях современных аналогов.
Начиная выбирать матрас для сна, прежде всего, следует понять для чего он нужен и какими свойствами он должен обладать. Ночью, заснув в неправильном положении, можно вызвать боли в спине и шее. Также неправильная ортопедическая осанка не позволяет отдохнуть мышцам, что препятствует возникновению фазы глубокого сна, когда организм должен максимально отдыхать. Кроме того, жесткая диета или работа в поздний час обычно вносят изменения в фазы сна.